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朝 スイーツ ダイエット- そこで、最近の研究を調べてみると、食事は1日3食とる必要はなく、 1日3食食べる人はむしろ老化を早める ことがわかってきたのです。 また、朝食を抜くと食欲が増えて太りやすくなるというのも、じつはそうではないことがわかっています。 これは 1朝一番に水分が多いフルーツを食べる ダイエットにとって、ガマンが一番の大敵。 食前にフルーツを食べれば、天ぷら、唐揚げ、スイーツ、お酒だって我慢しなくていいんです！
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